随着人体年龄的增长，很多朋友的皮肤和机能出现了不同程度的衰退，每个人都会变老，因此大家对衰老之后的症状也非常在意。
其中很多爱美的人士十分担心的就是老年斑问题。
最近网上出现了这样一个讨论热潮，部分网友表示:使用牙膏可以有效的淡化老年斑，并称其为老年斑的克星。
但是事实真的如此吗？涂上牙膏就可以淡斑吗？
一、牙膏可以淡化老年斑
很多朋友会认为人体皮肤上的斑点与牙齿上污渍类似，都是清洁不彻底，而滞留的“脏东西”。
因为牙膏可以很好的将牙齿上的牙斑去掉，就有人认定其就可以很好的起到清洁皮肤表面的作用。
因此，人们常会选择将牙膏涂抹在皮肤表面，以此来起到祛斑的作用。但专家表示，这个方法是极为错误的，牙膏对于淡斑并没有任何功效作用，相反过度涂抹还会造成皮肤的损害。
因为人体的老年斑更多的是因为年龄的增长，造成新陈代谢变缓，致使色素积留而致。
因此简单的牙膏涂抹未能起到根本祛斑的作用。
更需要留意的是部分牙膏中会加入较多的化学物质，而人体皮肤表面较为脆弱，会使其难以承受，出现皮肤过敏、红肿等情况。所以用牙膏来祛斑对于皮肤健康极为不利。
因此在生活中需要注意切勿将牙膏当成老年斑的克星，用它来进行淡斑。
二、淡化老年斑的好方法
那么，在生活中真正的淡斑方式是什么呢？其实主要还是从抑制源头生长和去除两方面来入手。
1.养成良好的生活习惯
人体的衰老是一个不可逆的过程，但是却可以在一定程度上进行有效的减缓。这也就需要从日常生活点滴做起。
也就是需要保持充足的睡眠，同时规避到不良的生活习惯，如抽烟、喝酒。
很多朋友在上了年纪之后，常会处于失眠状态
长时间的睡眠不足会造成其身体难以放松，内分泌失调，进一步造成体内色素的堆积，久而久之也就加重了老年斑的生成。
所以在生活中，为了更好的起到排毒养颜，需养成良好的睡眠习惯，保证睡眠时长和睡眠质量。
当然在上了年纪之后，更要做到生活方式的健康规律，避免抽烟，饮酒等不良习惯。
因为烟草中的尼古丁和酒中的酒精对于人体组织器官会产生极大的损害。
同时还会加快人体衰老速度，进一步加大老年斑的生长。所以为了保持皮肤的良好和身体的健康，需要规避相关不良习惯。
2.采用美容祛斑
而对于已经长了老年斑，并且认为已经严重影响美观的朋友，可以选择美容的方式来进行缓解。
而当前祛斑的主要方式就是通过激光来进行祛斑。
可以通过去正规的医院或者专门的美容机构进行针对性调整。但需要留意的是，这样的激光祛斑治标却不能治本。
也就是说，还容易出现再次生长的风险，可能同时对于皮肤也会产生一定的损伤。
特别是当皮肤表层较薄时，并不建议采取该美容方式。
三、其他注意点
为了从根本上增强自身体质，减少老年斑的生成，在生活中可以采取加强体育锻炼的方式。
因为人体在锻炼过程中可以进一步加快血液循环，使体内垃圾毒素及时代谢出体外，帮助肠胃的蠕动。
运动对于维持机体稳定健康极为有利，但要注意的是，锻炼一定要循序渐进，适当而行。
如果以此过度锻炼，不仅会造成身体压强过大，危害健康，同时还会损害关节等。
在生活中还应该规律饮食，多吃蔬菜、水果，膳食纤维丰富的食品。适量摄入谷物、蛋白质保持营养的均衡。
这样才可以更好的增强身体免疫力，帮助机体维持年轻的状态，减少老年斑的生成。
结语
通过以上内容的讲解，我们可以明确的知道老年斑更多的是人体衰老的一大标志。
并不是可以通过外界的清理就可以有效去除的，更多的还是应该通过内在的调理或其他物理方式来进行缓解。
当然在面对皮肤衰老问题时，更应该保持心态的平稳和健康，以积极乐观的心态来进行面对。
不应出现过于焦虑等不良负面情绪，以免造成身体的损害。
另外在生活中更多的是需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，通过加强体育锻炼，增强自身免疫力的方式来更好的抵抗身体的衰老进程。
来源：头条娱乐