一位62岁的刘大爷退休后就一直在家休养，为了打发时间经常去广场上跳舞，生活看似多姿多彩，但是让他难受的是他近年来每况愈下的身体。由于从小刘大爷的家境不太好，饥一顿饱一顿，让他留下了胃病的病根。
后来，家庭条件好了，饭也吃饱了。胃病很长一段时间都没有再犯因此她也此毫不在意，一辈子都在奔波。现在也终于退休了，孩子们也有了自己的家庭，刘大爷也开始享受生活了，她决定好好的调理一下自己的胃。
听说喝粥可以养胃，于是他就研究各种养胃粥，每天变着花样喝。她也为自己一日三餐吃粥而自豪。但是让刘大爷意想不到的是，几个月后他的胃变得越来越“糟糕”。
刘大爷的儿子带着他去医院检查，结果让他大吃一惊，被诊断为胃癌。医生对他平时的生活习惯做了详细的了解。当她听说刘大爷一日三餐都吃粥时，生气地说:“肚子不舒服的时候还吃这样的东西，太无知了!”
据了解，很多胃不好的人像刘大爷一样，喜欢煮粥，以为消化好了对胃就好了，其实大错特错。人的唾液中含有唾液酶，可以帮助消化淀粉，但吃粥的时候，因为不需要咀嚼，就不会产生唾液，此时淀粉类食物会在胃里长时间留存，对胃部造成一定的负担。此外，粥的营养成分单一，含有大量的水会稀释胃液，减缓胃肠蠕动的速度，对胃造成伤害。长此以往，不但不会养胃，反而适得其反。
此外，以下三种食物也会让胃“适得其反”：
1、牛奶
当你胃痛的时候，喝牛奶一开始可以覆盖胃壁，缓解胃痛，但是随着时间的推移，牛奶会刺激胃分泌更多的胃酸用于消化，从而刺激胃黏膜。
2、苦瓜
苦瓜属于寒性食物，而胃部非常的怕寒，如果经常吃苦瓜，会刺激胃黏膜产生红肿疼痛，不利于胃的健康。
3、冰豆浆
很多人早餐喜欢喝豆浆，但是冰豆浆会对胃造成伤害。早上，胃刚醒，这个时候吃冰很容易使胃收缩，造成胃痉挛。
胃黏膜“修补器”被发现，不小米粥，可劲儿喝，胃一天天变强
胃粘膜损伤后,饮食一定要注意,很多人食物对胃粘膜的修复的第一反应是喝小米粥,粥其实虽然可以减少肠胃的工作负担,但喝了很长一段时间,胃的消化功能会越来越糟糕,小米属于五谷杂粮，而且小米不易消化，会刺激胃黏膜，引起腹胀、消化不良等症状。
在日常生活中，你可以喝在喝水的时候搭配一些药食同源的养胃食材一起，如猴头菇、山药、丁香、莲子、山楂、砂仁一起做成仰味灵茶，每天饭后喝一杯，可以增强胃黏膜的屏障功能，也可缓解胃粘膜损伤引起的腹痛、胀气。
它的养胃原理是这样的：
猴头菇——帮助消化、修复受损的胃黏膜，对于胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、以及幽门螺杆菌也有一定的抑制作用；
丁香——暖胃去寒，里面的丁香油和丁香酚可以抑制幽门螺杆菌滋生。
山药——保护胃壁、修复胃黏膜；
山楂、砂仁——养胃暖胃，消食化瘀；
莲子——养心安神。
此外，要肠胃变好，吃饭习惯上也要做出相应的改变。按时吃三餐，少吃辛辣生冷的食物，吃的时候最好慢点吃，晚饭后散散步，增强肠胃蠕动等。只有改变我们的生活和饮食习惯，我们的肠胃才会继续向好的方向发展，一天比一天强。
来源：头条娱乐