欢迎大家来到食吧，我是食吧的小厨，今天跟大家分享的是：贵也要多吃的菜，5月美食：提高免疫力，排毒养颜！
现在这天是越来越热了，空气当中都有着一丝丝燥热的气氛，孩子抵抗力本来就不高，这个时候就会经常的生病，在这时候家长就要注意了，想要让孩子少生病，就要增强他们的抵抗力，孩子这么小在运动方面抓的话肯定是困难的，不妨在饮食上做一做调整，多吃一些清淡、排毒的食物，帮助孩子提高免疫力。
在上学的时候，孩子们难免会有所接触到不卫生的东西，还是需要多照看一下，现在这天气是越来越干燥，孩子没有吃到排便的食物就会造成便秘的情况，毒素不经常排出去，孩子就容易造成肥胖和生病，小厨建议大家还是应该多吃一道菜，对于孩子的健康非常有帮助，效果还是比较明显，虽然价格有点点高。
今天要说到的这种菜就是白玉菇，很多朋友会表示疑惑，不应该是春天多吃菌类食物么？当然，菌类食物在春天的时候吃效果确实非常的不错，但是夏天的时候效果也是可以的，白玉菇的洁白无瑕，晶莹剔透看起来就特别的有食欲，吃起来口感更佳的美味、爽口、清甜，是非常有品位的一道美味佳肴，多吃白玉菇能够有效的帮助孩子排毒通便，也可以帮助孩子提高免疫力。
因为白玉菇当中有些物质能够增强T淋巴细胞功能，效果非常的显著，就是有一点不太好，价格比较高，虽然不能够顿顿给孩子做，但是一个星期给孩子吃个2~3次是没有什么问题的，而且做起来也是很方便简单的，孩子喜欢这种口感，家人也非常的爱吃，需要买回来之后清洗干净，白玉菇是很容易清洗的食物，本身就干净。
不过做过白玉菇的朋友应该会会知道，白玉菇会有一种比较奇特的味道，孩子一般闻到有异味都不是太愿意吃了，所以在做白玉菇之前会将白玉菇先炒水一下，等到白玉菇焯水之后加上一些配菜比如：葱、姜、蒜、青椒这些东西一起炒，可以有效的去除异味还能提升味道的鲜美程度。
我们只要将准备好的葱姜蒜先下锅爆香，然后讲古白玉菇下锅翻炒加入一些调料和蒜苗就能够炒出一道非常好吃的白玉菇家常菜，也不容太麻烦，本来白玉菇就非常的清甜，不用什么大制作保持原汁原味就行。返回搜狐，查看更多
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来源：头条娱乐